В это достаточно сложно поверить, но на самом деле танец живота, естественно, если говорить о правильном выполнении всех элементов, официально считается лечебным. Естественно, в этом случае речь в большей степени идет о представительницах женского пола. Все дело в том, что малоподвижный образ жизни, который встречается в настоящее время достаточно часто, приводит к тому, что в органах малого таза кровь просто застаивается. А вот плавные движения бедрами, а ведь этот элемент и является основным в танце живота, приводят к тому, что кровь начинает циркулировать быстрее.
Реальным остается тот факт, что уже после нескольких занятий восточными танцами, девушки и женщины отмечают не только улучшения в отношении, так сказать, женского здоровья, но и повышение самооценки и, как результат, уровня сексуальности и отличного настроения. Также, не стоит забывать, что речь идет и о коррекции фигуры.
Отдельное внимание стоит уделить форме одежды. Одним из наиболее удачных решений остаются короткие шорты или обтягивающие лосины, а также, короткий топ. Не стоит одевать длинную футболку, потому как надо будет наблюдать за работой пресса. Уже после того, как основные элементы восточного танца будут успешно усвоены, можно использовать своеобразную восточную атрибутику. Во время танца она создает необычное звуковое сопровождение.
Если говорить об обуви, то в идеале восточные танцы танцуют босиком, что символизирует связь с Землей. Если же босиком танцевать неудобно, можно использовать балетки или чешки.
Занятие всегда необходимо начинать с разминки. Только после того, как мышцы приобретут необходимую эластичность, можно приступать непосредственно к самому танцу. Не стоит стараться сразу выучить все элементы. Это явно не приведет к положительному результату. Да и потом, очень важно не просто научиться слушать восточную музыку, но и полюбить ее переливы и мелодичность.
Одним словом, яркий танец живота – это не только способ самовыражения, но и залог отличного настроения и подтянутой физической формы.