Трудно нынче найти девушку довольную своей фигурой. Тем более в окружении всевозможных глянцевых красавиц со впалыми животами и упругими ягодицами, которые преследуют нас везде от журналов до рекламных роликов. Естественно, что одни просто переживают своё несоответствие идеалам, другие же стараются во, чтобы то ни стало догнать и перегнать образец.
Все эти барышни, которым не лень потратить свои силы на спорт делятся на поклонниц фитнеса и тех, кто согласен тягать железо. Вот к последним и относятся рекомендации, которые можно найти, если зайти на страницу http://rugby-fili.ru/publ/sport_i_zdorove/fitnes/1 спортивного журнала Клуб любителей регби. Журнал отнюдь не ограничивается данным видом спорта и публикует интересные статьи о спорте вообще и о его приложении к жизни граждан.
И построению своего тела здесь тоже уделено немало внимания в виде рекомендаций и советов. Поэтому девушкам и дамам, решившим похудеть или просто подтянуть своё тело неплохо периодически обращать внимание на данные публикации.
Ведь, согласитесь, что начиная занятия, которые должны помочь нам в достижении этой благородной цели, мы практически не знаем об этом ничего, пытаясь методом тыка определиться с методикой. Хотя знающими людьми давно всё сказано и написано, надо только следовать всем рекомендациям. Тем более, когда вопрос стоит о силовых нагрузках, которые предполагают работу с тяжестями.
Упражнения, с весом используя мышцы тела, развивают их, за счёт чего и сжигается жир, причём сразу же, вот время тренировки. В этом и заключается весь смысл работы с весами, которая даёт совершенную гарантию похудения и ко всему прочему подкачивает тело, делая мышцы упругими.
Конечно, можно ограничиться и кардио-тренировками, но коль скоро вы хотите действительно стройной и упругой фигуры, а не уменьшения объёмов на пару сантиметров, то разбавьте свои фитнес занятия силовыми упражнениями. Ведь наращивая в одних нужных местах объём, эти тренировки убирают его в других, ненужных местах, что позволяет фигуре принять классические женские формы, когда верх и низ развиты одинаково, а талия заставляет пышек завистливо вздыхать.