В нашем клубе Вы сможете тренироваться индивидуально. Если Вы захотите заниматься с персональным тренером вместе с друзьями, у Вас есть возможность объединиться в группы по 2 человека (сплит-тренировки). Можно купить квадроцикл и отправляться с друзьями на прогулку, таким образом совмещая полезное с приятным.
Что такое персональная тренировка?
В фитнес клубе кроме посещений групповых тренировок и тренажерного зала Вы можете заниматься с инструктором персонально. Сейчас этот вид занятий пользуется особой популярностью в ведущих фитнес клубах. Идея персональных тренировок пришла в фитнес из большого спорта, где каждый мало-мальски серьезный спортсмен занимается под руководством собственного тренера. Каждый из Вас может выбрать любой вид тренировки - в тренажерном зале, в зале групповых занятий или в студии Pilates, и профессиональные инструкторы помогут Вам получить максимальный результат и удовольствие от занятий.
Заниматься персонально с тренером – интересно, необходимо для здоровья, модно и престижно!
На самом деле, тренировки приносят эффективный результат, если правильно определены цели и пути их достижения. Поэтому чтобы составить оптимальную тренировочную схему, персональный тренер учитывает Ваш предыдущий спортивный опыт, опыт занятий фитнесом, координационные способности и даже такие детали, как вредные привычки и вкусовые предпочтения. Но главное: перед персональными занятиями он создает Ваш своеобразный индивидуальный телесный образ, а не стремится его подогнать под модельные стереотипы.
Тренер объясняет, что из желаемого осуществимо, а что – нет, учитывая Ваши возможности достижения целей в рамках определенного генотипа. Вместе с тренером Вы корректируете образ, исходя из соображений красоты и реальных трудозатрат, и получаете цель, к достижению которой будете стремиться – будь то снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышение выносливости, укрепление мускулатуры.
Возможно, тренер рассеет Ваши заблуждения или укажет на ошибки в подходе к фитнесу. После того, как персональные цели занятий определены, тренер начинает контролировать процесс тренировок. Он следит за тем, чтобы упражнения выполнялись вовремя и правильно, часто он может подсказать, что, к примеру, в какой-то момент силовые нагрузки нужно чередовать с массажем, посещением СПА, чтобы тренировки были максимально эффективными и не нанесли ущерба здоровью. Тренер становится Вашим другом и соратником в борьбе за идеальное тело.