Опять признаки простуды

2019-08-13

По статистике пик ОРЗ и ОРВИ приходится в России на декабрь и январь. Кашляющие, чихающие коллеги, соседи, попутчики в общественном транспорте, очереди в поликлиниках, горы носовых платков… Многие так и ходят на работу больные, лишь бы не потерять в деньгах. По новым правилам больничного его можно получить минимум на 3 дня, а работодатель обязан их оплатить, даже если вы на испытательном сроке. Последующие дни покрываются из средств ФСС исходя из среднего заработка за 2 года. А как быть работающим мамам? Пособие по уходу за больным ребенком заплатят, если он не старше 15 лет. Если вы последние год-два сидели в отпуске по уходу за ребенком, то имеете право на расчет больничного исходя из среднего заработка за годы до декретного отпуска. Поможет в постоянном уходе пансионат для престарелых лежачих больных в москве на сайте pansionat-24.ru.

Мужчины намного тяжелее женщин переносят простуду. Содержание в крови лейкоцитов, отвечающих за иммунитет, у них в 2 раза ниже, чем у женщин.

Период простуды в среднем длится около недели, и в первые три дня заболевший человек наиболее заразен для окружающих. Через 5-7 дней вы будете уже не опасны для окружающих. В закрытых помещениях вирусы распространяются вокруг больного на целых 7 метров, живут в воздухе комнаты до 9 часов. Не стоит переносить болезнь на ногах, ведь вы рискуете не только своим здоровьем, но и можете заразить окружающих. Один больной простудой или гриппом заражает в среднем 5 человек.

Перечислим простейшие меры профилактики простудных заболеваний, которые реально работают.

До 80% опасных вирусов или бактерий передаются через грязные руки. Так что в период эпидемий мойте их с мылом чаще. Или используйте дезинфицирующие гели, салфетки.

Любители парной болеют в период эпидемий гораздо реже. А все потому, что под воздействием горячего пара и контрастных процедур на 10-15 % увеличивается количество лейкоцитов в крови. Они борются с возбудителями и вырабатывают бактерицидные вещества.

Больше пейте! Заваривайте травяные чаи из ромашки, липы, чабреца, эхинацеи. Добавляйте мед и пейте в течение дня по 6-10 чашек. Эти травы обладают потогонным, мочегонным, противовоспалительным действием. Клюквенный и брусничный морсы, отвары из плодов малины и шиповника содержат витамин С и повышают сопротивляемость организма инфекциям.

В местах массового скопления людей в период эпидемий надевайте медицинскую маску так, чтобы она закрывала нос и рот. Обычная маска действует как барьер не дольше 2 часов.

Проветривайте помещение и чаще делайте влажную уборку, если кто-то из окружающих заболел.

Включите в рацион цитрусовые фрукты (мандарины, грейпфруты, лимон), чеснок.