Тренировки, снеки и правильное питание

Быть спортсменом хорошо

А быть хорошим спортсменом еще лучше. А выглядеть как хороший спортсмен – вообще замечательно.

А что нужно, чтобы хорошо выглядеть? Много тренироваться и правильно питаться. Правильное питание – это правильный баланс всех полезных веществ (витаминов с минералами, белков с жирами и углеводами). Но для тех, кто активно занят спортом, этого мало. οм нужны еще и аминокислоты в большом количестве, протеины, креатин и еще немало веществ.

Обеспечить нужное содержание всех этих и других веществ поможет гейнер. Что такое гейнер? Это особый углеводно-белковый концентрат, который используют для наращивания массы. купить гейнер дешево можно, например, в интернет-магазинах.

Особенности применения

Вообще гейнеры применяют один или два раза в день, желательно перед тренировкой, примерно за час-полтора. οменно такие условия приема и обеспечивают самый лучший результат. Нельзя сказать, что это средство работает само по себе. Без тренировок все равно мышцы не нарастишь. Но вот реально помочь гейнеру вполне под силу.

Только не нужно думать, что если это добавка (а так оно и есть), то она не достойна внимания. Это как раз добавка из полезных, а не из тех, которые обещают всякие чудеса вроде похудения на 100 кг за два дня, но реально не работают.

Нет, как раз эти концентраты реально работают и вполне способны помочь нарастить мышцы.

А вообще стоит пройтись по ассортименту тех фирм (или сайтов), которые предлагают подобные добавки. Наверняка можно найти еще что-то полезное и нужное: протеиновые и энергетические батончики, снеки или заменители пищи, жиросжигатели и многое другое.

Ведь питание спортсмена – добрая половина дороги к победе. Помимо усердия, старания и долгих тренировок.


Хотите всей семьей заниматься спортом, а именно освоить Бразильское Джиу-джитсу в Санкт-Петербурге? Бразильское джиу-джитсу - это борьба для парней, для девушек и для детей в Санкт-Петербурге! Предлагаем вам посетить сайт spb-bjj.ru и именно тут вы сможете более детально ознакомиться с данным видом борьбы более детально. Посмотреть фото, узнать отзывы, цены, наши контакты и многое другое. Вас это очень заинтересует.