В последнее время особой популярностью пользуется уличный воркаут. Что это такое? Воркаут представляет собой специальные конструкции, которые предназначены для общественного пользования сильных и мотивированных спортсменов. Благодаря воркауту занятия физкультурой стали максимально эффективными.
Оборудование для Воркаута представлено: брусьями, турниками, горизонтальными и вертикальными лестницами, рукоходами, лавками и вкопанными колесами. Такой комплекс довольно часто рассматривают как разновидность фитнеса. Примечательно, что в качестве вида спорта воркаут нигде не зарегистрирован, но одновременно с этим он очень активно развивается и становится все более массовым. В последнее время устраивают даже любительские чемпионаты на международном уровне среди поклонников непризнанного вида спорта.
Стрит воркаут дает доступность в занятиях спорта любому человеку и как показывает практика, данные комплексы дают намного больший эффект, нежели занятия в специализированном спортивном зале. Участники и любители движения отличаются выносливостью, силой и очень узнаваемы по своей рельефной мускулатуре. Стоит заметить, что тренировке на воркауте проходят без каких – либо перегрузок на сердце и сосудах.
Уличный спорт подразумевает использование абсолютно любого оборудования и инвентаря. Однако, устаревшее оборудование не позволяет спортсменам использовать методы и формы тренировок. Площадки для уличного спорта универсальны. Там нет отдельных комплексов для начинающих или профессионалов. Все спортсмены используют турник, который представлен перекладиной. Кроме этого, бывает еще и усовершенствованный турник воркаут, позволяющий выполнить разные подтягивания. Он предназначен, чтобы развивать силу и выносливость. Для достижения высоких результатов спортсменами также используются лестницы, брусья и рукоходы. Основной упор в силовых тренировках идет на повторения и подходы.