Вам знакомо такое состояние как раздражительность? Причиной этому бывает чаще всего наша усталость, а причиной усталости может быть неправильная организация трудового процесса на рабочем месте или же дома мы не можем спланировать свой отдых, который превращается в безделье всех членов семьи. Особенно подвержены раздражительности пожилые люди. Чтобы дать родному человеку отдохнуть на пенсии, продлить жизнь. избавить от раздражительности устройте его тут в пансионат. Пускай престарелый родственник сам решает сколько ему здесь находиться.
Если у Вас на работе или в семье есть люди с психикой не совсем устойчивой, то они мгновенно «взрываются» из-за любого пустяка, который может вывести из равновесия их при сильном переутомлении. Раздражительность, по определению психологов, это такое поведение человека, когда он склонен слишком остро реагировать на окружающую среду, в которой могут происходить позитивные и негативные события. От рождения людей раздражительных почти не бывает, но раздражительность посещает его в том случае, если он очень уставший доводит себя до нервного истощения. Чтобы выйти из такого состояния раздражительности, человек пытается отвлечься, переключиться на какой-либо вид деятельности: выполняют физические упражнения, глубоко дышат, начинают считать до 10, 100, 1000, кто-то нервно курит, некоторые очень много грызут семечки, а есть люди, когда нервничают, то они начинают безостановочно съедать всё, что есть на столе, в холодильнике.
Очень сложно успокаиваться, когда ты очень разозлился и на грани нервного срыва. Нужно взять себя в руки и все усилия приложить, чтобы не допустить состояния раздражения. Для этого необходимо просто выдержать паузу и посмотреть на себя со стороны. Стать наблюдателем и постараться себя полюбить. Начать уважать себя как личность. Когда Вы будете оказывать себе больше внимания, то люди заинтересуются Вами и будут относиться к Вам по-другому, намного лучше. Всегда дружите с положительными эмоциями, и Вы заметите, что чувство раздражения, которое было вашим постоянным спутником, постепенно начинает покидать Вас. Я желаю Вам, чтобы у Вас всегда была на лице очаровательная улыбка, задорный смех и всегда хорошее настроение не покидало бы Вас.