Правильная осанка – залог здорового позвоночника. Формирование осанки начинается с младенческого возраста и заканчивается с прекращением роста скелета. В понятие правильная осанка входит строго вертикальное положение головы, одинаковый уровень надплечий и лопаток, симметричность треугольников талии. Многих интересует вопрос как определить симптомы сколиоза и как предотвратить его возникновение. При осмотре спереди и сзади правая и левая половины тела должны быть симметричны друг другу. Отклонение от нормы встречается как у детей, так и у взрослых. Одним из методов исправления нарушений осанки является применение эластичной фиксации на область спины. С помощью эластичного бинта, который легко купить в нашем интернет магазине, можно сформировать удобный и эффективный корсет для спины.
Причины развития нарушений осанки: несоблюдение гигиенических условий, режима дня; нарушение рациона питания; малоподвижный образ жизни; неправильная высота детской мебели в школе или дома; врожденные патологии костной системы;
Большую роль в формировании осанки играет тонус мышц позвоночника. При ослаблении тонуса мышц или его неравномерности на симметричных участках формируется неправильная осанка.
Виды нарушений осанки
Позвоночник человека имеет 4 физиологических изгиба: шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцовый кифозы. Такая S -образная форма позвоночника выполняет амортизирующую функцию при ходьбе и других движениях. Под влиянием внешних и внутренних факторов меняются изгибы позвоночника, и формируется нарушения осанки: сутулость; круглая спина; плоская спина; кругло-вогнутая; плоско-вогнутая.
Фиксация спины при нарушениях осанки эластичным бинтом
Медицинский эластичный бинт успешно применяется для коррекции нарушений осанки. Компрессионные свойства бинта позволяют воздействовать на мышцы, которые удерживают осанку. Использование корсета из эластичного бинта при сутулости и круглой спине позволяет растянутым мышцам спины вернуться в правильное положение, а сокращенным мышцам груди расслабиться. При ежедневном применении такой эластичной повязки для осанки мышцы спины и груди начинают совместно правильно работать.
Для коррекции нарушений осанки могут применяться эластичные бинты различной растяжимости:
Рекомендации по формированию эластичной повязки на спину при нарушениях осанки: первые туры бинта необходимо накладывать вокруг корпуса; далее восьмиобразные туры через плечи с переходом снова на туловище; ленту бинта держать в умеренном натяжении; повязка не должна препятствовать дыханию; эластичный корсет носить 4-6 часов день; после снятия повязки стараться удерживать правильное положение.
Для закрепления положительного результата от использования корсета из эластичного бинта желательно выполнять упражнения по укреплению мышц спины.