Фитнес по выходным. Плюсы и минусы «выходного» абонемента

Сегодня многие фитнес клубы предлагают своим клиентам очень интересную услугу: занятия по выходным дням, а также занятия степ-аэробикой. К примеру, сайт готов рассказать все о новомодном виде спорта.  С одной стороны, это гораздо дешевле, чем обычный абонемент, с другой же стороны такие тренировки обещают хороший результат через определенное количество времени. К тому же многие люди не могут себе позволить заниматься фитнесом в будние дни, суббота и воскресение для них едва ли ни единственная возможность уделить время физическим нагрузкам.

Однако, давайте задумаемся: есть ли вообще смысл заниматься фитнесом таким образом? Реально ли поддерживать себя в хорошей форме при условии всего двух тренировок в неделю?

Итак, несомненные плюсы следующие:

1. Финансовая доступность фитнес тренировки. Поскольку в выходные дни в клубах обычно недостача посетителей, администрация делает серьезные скидки. Все солидные фитнес центры имеют абонемент «по выходным дням», как правило, он стоит едва ли не в два – три раза дешевле стандартного. Тем не менее, персонал остается прежним, что гарантирует Вам консультацию профессионального тренера.
2. Доступность абсолютно всех тренажеров, ведь в субботу и воскресение желающих поработать на них мало.
3. Возможность совмещать фитнес занятия дома и в зале. То есть в выходные дни Вы учитесь правильно выполнять упражнения под руководством опытного тренера, а в будние дни то же самое делаете дома совершенно бесплатно. Правда, в данном случае повторить можно лишь те упражнения, для которых не нужно специальное оборудование.

Однако есть и минусы, они таковы:

1. Полноценные тренировки имеют требования к периодичности. Занимаясь два дня подряд, Вы не сможете нормально развивать свое тело. Дело в том, что после силовой нагрузки нужно сделать перерыв 30-36 часов, то есть более суток, иначе мышцы просто не успеют восстановиться. Соответственно, к силовым тренажерам подходить просто нет смысла, толку от них все равно не будет. Единственный выход – простые занятия с доступным инвентарем.
2. Психологическая подготовка. В субботу, после рабочей недели, редко кто хочет идти в фитнес клуб, обычно в это время люди стараются отдохнуть. Многим людям сложно заставить себя заниматься в выходные дни. Тем более, в воскресение, когда в сознании уже появляется начало следующей рабочей недели. Если же Вы хотите иметь стройную фигуру, сила воли поможет преодолеть психологическое давление.

Подведем итог. Заниматься фитнесом только в выходные дни нельзя, толку от таких занятий практически не будет. Но! Заниматься в выходные дни в фитнес клубе, а в будние дома – можно. Это позволит получить консультации опытного тренера и в то же время не потратить на нее много денег. Простые занятия, без тренажеров, вполне можно повторить в домашних условиях, следует использовать такую возможность, если она появляется. К тому же в субботу и воскресение Вам доступны многие привилегии дорогих абонементов: массаж, сауна и даже иногда занятия в бассейне. Фитнес в выходные дни не может быть полноценным, однако он станет отличным толчком к дальнейшим занятиям. Беговую дорожку отлично заменяет пробежка на улице, гантели продаются в магазине, а занятия аэробикой легко повторяются и в домашних условиях.