Если очень хочется узнать, как похудеть и нет возможности ходить в тренажерный зал, сейчас вы узнаете один секрет. Не все знают, что можно похудеть практически без усилий при помощи воды. При этом очень часто избавление от лишнего веса помогает быть здоровыми и лучше себя чувствовать.
Для людей, которые не готовы перейти на здоровый образ жизни и изменить свои привычки, увеличение количества выпиваемой воды может стать спасением и отличным стартом похудения.
Многие люди неправильно и недостаточно пьют обычной воды, от чего появляется лишний вес. Увеличение чистой воды в рационе поможет худеть даже если не соблюдать каких-либо жестких диет.
После похудения многие отмечают, что улучшилось самочувствие во всех смыслах. Становится легче дышать, преодолевать расстояния, физические нагрузки, появляется больше энергии.
Немецкие ученые в Берлине провели такой эксперимент: участникам добавили в привычный рацион дополнительные 0,5л воды и посмотрели на изменения метаболизма. Ученые заметили, что начал ускоряться метаболизм через 3-4 часа после приема воды.
Организм тратит дополнительную энергию для того, чтобы усвоить воду, при этом сама вода не содержит калорий. Если воды пить недостаточно, начинает сгущаться кровь, ухудшается доступ кислорода, что замедляет обменные процессы. Иногда очень много проблем связано именно с маленьким употреблением воды.
Если люди начинают пить воду сутра, они приобретают чувство легкости и бодрости. Также нужно помнить, что в водной среде происходят многие обменные процессы. При достаточном количестве воды лучше выводятся токсические вещества.
Организм начинает активнее использовать воду для своих процессов, при этом лишняя вода выводится. Уменьшается отечность, объемы и лишний вес за счет регулирования обмена веществ.
Каждый человек может для себя найти то оптимальное количество воды, которое ему будет комфортно выпивать натощак. Как правило, количество воды сутра составляет 1-2 стакана воды, однако при этом человек не должен ощущать дискомфорта, количество воды можно увеличивать постепенно.