Все бани, сауны и природные источники минералов несут в себе пользу для организма, но давайте разберемся, что будет полезнее: хамам, финская сауна и русская баня или соляная пещера?
Кто слышит слово «хамам», сразу думает, что это какая-то восточная сладость. Можно назвать сладостью, но в переносном смысле. «Хамам» переводится из турецкого как «баня». Да, самая настоящая турецкая баня, можно смело назвать лучшей версией римских терм.
Особенность, отличающая хамам от других бань, заключается в температуре нагрева от 35 до 55 градусов по Цельсию. Также в ней очень высокий уровень влажности до 100%, баня щадящая, поэтому противопоказаний для посещения серьезных нет. Именно поэтому многие любители попариться выбирают строительство турецкой бани на своем участке.
Польза хамам:
Что же касается русской бани. Температура в русской бане должна колебаться в интервале от 50 до 70 градусов, и поскольку она на пару, точно такая же должна быть и влажность. В бане невозможно и даже противопоказано находиться долгое время даже людям, не страдающим от повышенного давления, так как есть риск получить перегрев. Обычно в бане сидят короткий промежуток времени, после чего обливаются прохладной водой. Строительство русской бани все так же актуально в наши дни, но с появлением хамама, многие стали выбирать.
Плюсы бани:
Что же касается финской сауны, то в помещении должна быть минимальная влажность, достигающая максимум 15%, ведь это суховоздушная сауна. Температура может быть до 100 градусов по Цельсию.
Как влияет финская сауна на организм:
Растет спрос и на строительство соляных комнат, но не все знают что это такое, а самое главное какая от нее польза?
Соляные пещеры - это помещения, стены которых полностью в соли. Такое удовольствие подходит и для маленьких детей. Температура в пещере обычно колеблется от 24 до 28 градусов при уровне влажности в 35-40%.
Соляная пещера:
Нельзя сравнивать все эти процедуры, ведь каждая из них несет в себе пользу. Но что именно выбрать для себя выбирать вам.