Ищите ключ к здоровью? Займитесь йогой! О ней подробно мы расскажем в нашей статье. А если, эта практика не для вас, то рекомендуем купить велосипед. Выбирайте технику для себя и ребенка для совместных велопрогулок. Поверьте, это очень интересно, а еще невероятно полезно! Детальная информация на сайте профильной компании https://sweet-kids.ru/.
В Христианско-Иудейской традиции мы обнаруживаем две почти совпадающие техники, именуемые молитва и созерцание. Смотря со стороны духовной культуры, обе эти техники являются тренировкой в концентрации. Обычно потоки сознаний весьма узок, и ум контактирует с одной областью осознания. Благодаря практики медитации вы получаете следующие результаты:
Из Индуистской традиции исходит медитация йоги, которая также базируется на концентрации. Традиционные основные упражнения представляю из себя сосредоточении ума на единственном предмете с непростительными отвлечениями от него. Приобретая начальные навыки, Йоги пополняют свою практику, переходя на более тяжелые объекты медитации - понимание мантр, разноцветные религиозные картины, энерго проводники в теле и т. д. И здесь так же медитация остается чистейшим упражнением в концентрации. Насколько трудновыполним объект концентрации, значения не имеет.
В Буддийской традиции фокусировке так же придается особенное значение и внимание. Однако добавлен наиболее значимый элемент. Его наименование осознание. Основная Буддийская медитация направлена на развитие осознанности, путем применения концентрации, как инструмента. Однако Буддийская школа объемна и заключает в себе множество разнообразных ступеней иначе говоря путей что бы добиться поставленной задачи. Медитация Дзен пользуется двумя различными способами. Первый - прямое погружение с помощью напряжение силы воли в осознанность. Вы присаживаетесь и просто сидите, имеется в виду, что выбросите из ума все кроме полного понимая того что вы сидите. Это звучит весьма просто, но это не так. Стоит попробовать и поймете, как это трудно на самом деле!
Практикуется в школе Риндзай – так называемое искусное «вынимание» ума из сознательных размышлений в простейшую осознанность. Это достигается благодаря заданному ученику неразрешимых задач, которые он несмотря на это тем должен решить, и генерация ему невыносимых концепций при обучении. Поскольку он не может сбежать от болезненных ситуации, ему необходимо найти убежище в чистом осознании момента. Боль идее того. Дзен весьма и весьма жесток. Он эффективен для множества людей, однако он действительно невероятно жесток.
Мышление плотно связано с сущностью души. Сущность души или эго - это просто ряд реакций и ментальных картинок, которые искусственно прикреплены к производственным процессам полной осознанности. Это достигается в результате визуализации. Ученику вручаются различные религиозные картины, над которыми необходимо концентрироваться, например, на одном из божеств Тантрического пантеона. Он занимается этим столь основательно, что достигает состояния, в котором, по словам практиков, может выбирать или создать эго свое собственное или чужое или можно так же вообще обходиться без него. Как результат - полная осознанность.