Вообще когда надо задуматься о состоянии своего здоровья? В 28 лет, я почувствовал первые звоночки, которые предвещают наступления совсем взрослой жизни. У меня обнаружилась протрузия позвоночного диска поясницы (не уверен в точности написания диагноза, я так его понял), несколько дней я реально не мог разогнуться. Спасли уколы и знакомый невропатолог, который порекомендовал специальный аппарат. Genau.kz предлагает инверсионный стол, который в течение 30 дней вылечит спину.
4 дня очень сильно болела голова, было подозрения на кровоизлияние. Жуть. Слава богу, остеохондроз защемил какой-то нерв в шее. Радость, понятное дело, сомнительная. Таблетки. И через 2 недели все норм.
Какие выводы можно сделать?
Я не умею грамотно выбирать нагрузку во время занятий фитнессом. Хочется сразу и много. Но мне уже не 18 лет. Надо думать головой.
40 минут в день занятий физкультурой это не значит вести активный образ жизни. Остальное то время, я сижу на попе ровно. Нужны другие виды активности. Самый главный вывод – пора начать думать о себе любимом. О своем здоровье. У меня же семья. Я должен нести ответственность.
Посмотрите еще раз на первый абзац. Видите сколько мне лет? Казалось бы еще очень рано париться о себе. Но это не верный (читай, глупый) подход. Зачем ждать до 50 лет, и дожидаться смертельного диагноза. Неужели я не прав? Поправьте меня, если так?
Принципы, которым я хочу подчинить свое здоровье
ВАЖНО!!! Рекомендую Всем задуматься о сохранении своего здоровья.
Если были первые звоночки. Зачем ждать?
Я не заставляю Вас бегать каждый день. Просто начните размышлять о себе. Поймите, с годами будет только хуже, организм будет сильнее изношен. Еще не придумано «автосервиса» для человеческого тела, и поменять изношенную запчасть — часть тела не получится.