Обертывание пакетами со льдом является первостепенным терапевтическим средством в большинстве случаев при травмах, особенно у спортсменов. Пакет или пузырь со льдом — это водонепроницаемая резиновая емкость. Она бывает разных размеров и предназначается для разных участков тела; купить ее можно в любой аптеке. Если вдруг под рукой не окажется пузыря со льдом, то того же эффекта можно достичь, завернув колотый лед в полотенце.
Большинство специалистов по водолечению предпочитают использовать пакет со льдом, который просто заворачивают в кусок сухой ткани, прикладывают к травмированному участку и прикрепляют его эластичным бинтом, чтобы он служил давящей повязкой. Это усиливает эффект от холодной аппликации. Для того чтобы избежать обморожения, между телом и пакетом со льдом положите слой ткани (подойдет и обертывание полотенцем пакета со льдом). Затем сделайте так, чтобы травмированная часть тела находилась в неподвижном состоянии: покоилась на постели или была подвешена. Вы можете легко запомнить три процедуры, которые следует выполнить, если вы получили травму: лед, сдавливание, поднятие. Длительность времени воздействия холода бывает разной, в зависимости от травмы, оттого, насколько она серьезна, и вероятности рецидивирующего кровотечения. Заказать медицинский жидкий гелий вы можете на сайте medstroy.pr.
Большинство профессионалов прикладывают пакеты со льдом (плюс компрессия) на 20—30 минут обычно два раза в день. (В моих экспериментах самыми эффективными были 20-минутные холодные аппликации.) Иногда желательны более кратковременные процедуры, но тогда их нужно делать четыре раза в день. В большинстве случаев при травмах тело болезненно реагирует на раздражение в течение 24—48 часов, но некоторым людям требуется более длительный период — до 72 часов периодического прикладывания льда. Детально эти ситуации описаны некоторыми известными врачами, работавшими со спортивными командами, а также тренерами и наставниками, о чем можно почитать на нашем сайте. Применение пакета со льдом в терапевтических целях:
Пакет со льдом представляет собой герметически закрытую резиновую емкость, содержащую лед. Это один из самых полезных видов гидротерапии. Пакет со льдом можно использовать для холодных аппликаций на голову; есть и другие виды аппликаций: тюрбаны со льдом, «шапки», пузыри со льдом, холодные компрессы и обтирания губкой, смоченной в ледяной воде. Всегда начинайте эти аппликации с прохладной воды. Чтобы наполнить пакет льдом, сначала обрубите острые края льда или слегка раздробите его. Для прикладывания к голове или груди наполните пакет наполовину. Если нужно приложить его к затылку или к задней стороне шеи, наполните пакет льдом полностью.
В любом случае, прежде чем завинтить крышку, выпустите из емкости воздух. Затем убедитесь, что крышка хорошо закручена. Оботрите пакет насухо (влажная емкость может обморозить кожу), а затем оберните его тонким полотенцем. Это оборачивание важно, так как вызывает менее интенсивную первоначальную реакцию, а также препятствует нагреванию пакета со льдом теплом тела (то есть действие, обратное тому, какого вы хотите достичь). По этой причине важно менять лед, как только он начинает таять, поскольку в этом случае он превращается в теплый компресс. Применяйте холод периодически. Кроме того, быстро разотрите рукой травмированный участок тела в промежутках между прикладыванием льда.