Познакомиться с удивительной йогой

Древнее восточное учение призвано помочь человеку найти гармонию души и тела. Изначально йога не была особо популярна в нашей стране, но в настоящее время можно с уверенностью констатировать сам факт того, что йога приобретает все большую популярность. Тем более, что здесь практически нет противопоказаний и возрастных ограничений.

Конечно, если человек никогда не занимался йогой, то предварительно стоит узнать, хоть немного теории, что поможет понять саму цель йоги. Здесь нет особых указаний, а асаны человек выполняет, следя за своим самочувствием.

Йога при беременности

В этот, самый важный период для женщины, занятия йогой те только желательны, но и показанными многими ведущими специалистами. Получить более подробную информацию о пользе йоги в период подготовки к зачатию, самой беременности, а также, после того, как малыш появится на свет, можно непосредственно на сайте https://maminayoga.ru/. Кстати, здесь же есть возможность записаться на занятий йогой, чтобы самостоятельно убедиться в ее целебном воздействии не только на тело, но и душу.

Достижение гармонии очень важно для современного человека, в особенности, если речь идет о женщине, вынашивающей малыша.

Йога по триместрам:

  1. Первый триместр. В это время организм претерпевает массу изменений, что отражается на общем самочувствии женщины. Возможны некоторые неприятные симптомы, что можно легко и быстро устранить при помощи йоги.
  2. Второй триместр. В этот период организм будущей матери практически полностью перестроился, и уже виден животик. Очень часто в это время появляются проблемы с венами, поэтому упражнения йоги стоит делать животом вверх. Также, правильно подобранные асаны помогут избавиться от изжоги.
  3. Третий триместр. В этот период, когда животик уже нельзя скрыть под объемной одеждой, организм усиленно готовится к родам. Поэтому, наклоны и резкие повороты запрещены. Всевозможные валики, мячи и тому подобный вспомогательный инвентарь поможет провести занятия йогой с максимальной безопасностью.

Конечно, решение относительно того, заниматься или не заниматься йогой в период беременности каждая женщина принимает самостоятельно, предварительно проконсультировавшись со своим гинекологом.