Скажи «нет» чрезмерной работе: как работать в меру, без переработок, советы и рекомендации

Многим специалистам финансовой сферы часто приходится трудиться в предрассветные часы. После изнурительной рабочей недели необходимо восстановление в выходные дни. Праздники также частенько проходят в офисе. И в результате этого, работа начинает занимать почти каждый час бодрствования человека. На жизнь времени совсем не остаётся.

br> Подобная культура чрезмерной работы раньше была уделом представителей немногих элитных профессий, таких как финансисты или юристы. Но теперь, видимо, она распространяется и на других. Работников иных отраслей просят постоянно быть доступными. Отчасти это вызвано развитием новых технологий, позволяющих связываться с людьми в любое время.
Но это достигается огромной ценой. Значительное количество исследований доказывает, что продолжительный рабочий день вызывает негативные физические и психологические последствия для людей.


Согласно проведенному исследованию, в котором приняли участие инвестиционные банкиры выявлено следующее. Эти банкиры работали с раннего утра до полночи. Для того чтобы справиться с такой нагрузкой, многие из них стали фанатами спортзала, они выходили на беговую дорожку после полуночи для часового занятия. Однако, примерно через семь лет, банкиры начали страдать серьезными психологическими и физическими заболеваниями.


В дополнение к проблемам с телом и разумом, продолжительная работа отрывает людей от общения с членами своей семьи и друзьями. Люди, которые проводят большую часть своего бодрствования на работе не имеют достаточно времени на то, чтобы строить и развивать отношения вне работы.
Их интимные отношения с членами семьи становятся напряженными. Их дружба слабеет. Если что-то идет не так, они чувствуют себя изолированными и беспомощными, потому что им не хватает здорового окружения для эмоциональной поддержки. Результатом всего этого является то, что их социальные связи с течением времени могут умереть.


Доказано, что переработка вредна и для работника и для общества.
Если проводить день за днём только на работе, то не остаётся времени на клубы по интересам, религиозные группы и объединения. Отмечается, что продолжительная переработка привела к потрясающему снижение числа людей, которые являются членами клубов и ассоциаций. Люди все чаще отрезаны друг от друга, они не знают своих соседей или жителей своего микрорайона.


И, пожалуй, самое удивительное состоит в том, что в переработке нет ничего хорошего даже для коммерческих компаний.
Самыми результативными среди стран с развитой экономикой часто являются те страны, в которых самая короткая продолжительность рабочего времени. Рабочий день в Германии и Франции короче, но производительность труда больше. Британские коллеги тратят гораздо больше времени на работу, но производят гораздо меньше. Не только из-за усталости, но еще и потому, что они, как правило, принимают более иррациональные и рискованные решения.

С сайта https://znay.co