В бешеном современном ритме многие девушки и женщины подвержены стрессу и депрессиям из-за того, что не успевают отдыхать и переключать организм в режим расслабления. Одного только сна уже не достаточно, с медитацией могут справиться не все. И тут на помощь приходит проверенный веками метод – расслабляющие ванны. Вы можете выбрать для себя именно ту, которая подходит вам, ведь каждая ванна, в зависимости от набора трав или масел, воздействует на разные органы тела и дает свой эффект. К примеру, розмарин успокаивает и расслабляет нервную систему, шалфей подтягивает и тонизирует кожу. Недостаток сна ухудшает существующее состояние кожи, поэтому спите и принимайте полезные ванны.
Ванна с лавандовым цветом. Польза:
Ощущения: Сначала может быть легкое покалывание, которое лавандовый цвет оказывает на кожу и бодрит ее, а затем настанет момент расслабления. Для приготовления лавандовой ванны Вам понадобится:
Прокипятите лаванду в воде в течение 10 минут, остудите и отожмите. Готовый отвар вылейте прямо в ванну.
Расслабляющие ванны с травами. Хвойная ванна. Польза:
Ощущения: Хвои смолы, кислоты и эфирные масла раздражают кожу, вызывая к ней прилив крови. Сначала ванна бодрит, а затем расслабляет. Вам понадобится: Хвойный порошок – 60 г или экстракт хвои – 100г. Растворите порошок (экстракт) в воде при температуре ванны 35-37 °С. Принимать хвойную ванну рекомендуется 10-15 минут.
Ванна с ромашкой. Польза:
Ощущения: Смягчение кожи, расслабление. Для приготовления ванны: Цветки ромашки - 500 г (на полную ванну). Залейте цветки холодной водой и прокипятите в закрытой посуде в течение 10 минут.
Ванна с овсянкой. Польза:
Ощущения: Смягчение кожи, расслабление. Для приготовления овсяной ванны Вам понадобится: Обычная овсянка - 1 стакан Крупу насыпьте в тканевый мешочек и опустите в теплую ванну. Принимать ванну рекомендуется в полном покое 15-20 минут. Затем достаньте мешочек и помассируйте им кожу. Микро-массаж и пилинг вам обеспечен.