Каждый день ноги подвергаются большим физическим нагрузкам, в особенности, если женщина предпочитает носить обувь на каблуках или ее работа связанно с длительным стоянием на одном месте. Все это приводит к тому, что на ступнях появляются мозоли и натоптыши, а женщины постоянно чувствуют хроническую усталость ног. Чтобы избавиться от вышеперечисленных неприятностей, необходимо заботиться о своих ножках круглогодично, а не только летом, когда открытая обувь обязывает к этому. Выполняя несложные рекомендации, например, используя крем АКВАПИЛИНГ, вы не только сможете похвастаться идеальным состоянием ног, но и повысите свою работоспособность и настроение. Или посетите ортопедический официальный сайт, где можно подобрать ортопедические стельки. Главная рекомендация заключается в том, что необходимо правильно выбирать обувь — она должна быть максимально комфортной, подходить по размеру и не быть слишком тяжелой.
Также не рекомендуется каждый день носить обувь на каблуке, в особенности, высоком — хотя бы пару раз в неделю давайте своим ногам передышку. В особенности это актуально для тех, кто не по наслышке знаком с таким диагнозом, как плоскостопие. Очень важно регулярно выполнять соответствующие гигиенические процедуры, то есть регулярно мыть ноги в теплой воде, а затем наносить на ступни увлажняющий или питательный крем, совмещая эту процедуру с легким массажем. Также хорошо помогают размягчить загрубевшую кожу ступней и снять усталость специальные ножные ванночки с ароматическим маслом, морской солью или травяным отваром. Приготовить такой отвар можно из календулы, мяты, ромашки, мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя, шалфея. Принятие таких ванночек оказывает успокаивающее действие, убирая из ног неприятное давящее ощущение усталости и тяжести.
А контрастные ванночки не только улучшают кровообращение, но и предотвращают возникновение такого заболевания, как варикоз. При осуществлении данной процедуры необходимо попеременно ставить ноги в холодную и горячую воду на несколько минут в течение двух-трех раз, при этом последний раз следует окунуть стопы в холодную воду. Также хорошо помогает снять усталость и предотвратить развитие плоскостопия особая гимнастика для стоп, при которой следует катать подошвой стоп различные небольшие округлые предметы, например, теннисный мячик или стеклянную бутылку. Не следует забывать и об использовании специальных косметических средств для ног, большой ассортимент которых вы можете найти здесь. Данные средства позволяют избавиться от натоптышей и мозолей, а также уменьшить потливость ног и нейтрализовать неприятный запах.