Наверное, одним из величайших дарованных человеку природой качеств является его способность запоминать разные события и свои реакции на них. Не менее важна и способность человека запоминать полученную информацию, анализировать ее и делать выводы. Последнее позволяет накапливать опыт. В любом случае память – это уникальная способность организма, позволяющая нам выполнять различные последовательные действия и чувствовать себя счастливыми. Некоторые приятные воспоминания действительно дарят нам ощущение счастья, и они тоже зависят от памяти. Наверняка многих заинтересует размещенная на сайте extrababka.com статья, в которой даны рекомендации по улучшению памяти.
Можно сколько угодно жаловаться на свою плохую память, но все же имеет смысл попробовать исправить эту проблему при помощи некоторых нехитрых действий. Ученые утверждают, что современные люди стали хуже запоминать информацию. Прежде всего это связано с тем, что у людей исчезла необходимость в запоминании, поскольку у каждого есть под рукой компьютеры и гаджеты с выходом в интернет. Только это весьма пагубно сказывается на состоянии памяти и повышает риски возникновения некоторых расстройств, связанных с отмиранием клеток мозга, таких как болезнь Альцгеймера.
Прежде всего придется разобраться, что же именно привело к ухудшению памяти. Понимание причин возникновения проблемы уже поможет быстрее с ней справиться. Память может заметно ухудшаться, если человек слишком много времени проводит за компьютером. Это связано прежде всего с ухудшением питания клеток головного мозга. В постоянном сидячем положении шейные позвонки несколько смещаются и пережимают сосуды. От этого и возникает проблема. То есть, чтобы ее устранить, нужно больше двигаться, заниматься специальными упражнениями и пройти курс массажа.
Еще одной причиной ухудшения памяти может стать недостаточный или некачественный сон. Постоянное недосыпание наряду с регулярными стрессами вполне может привести к проблемам с памятью. Также доказано, что ослабляет способность человека к запоминанию регулярное переедание. Остается сделать правильные выводы и поступать соответствующим образом.